В статье даны результаты биомеханических исследований спортивной ходьбы, на основе данных морфометрии двигательного аппарата студентов. В ходе работы получены фактические данные, характеризующие уровень активности мышц, занимающихся спортивной ходьбой, их скорость изменения по длине мышц, плеча силы тяги мышц в различные фазы движения, угловые показатели в суставах ноги в цикле ходьбы. На основе исследований даны практические педагогические установки для обучения начинающих спортивной ходьбе. Была рассмотрена такая сложная ошибка как «согнутые колени» в спортивной ходьбе, которую сложно исправить из-за того, что в лёгкой атлетике большинство спортивных упражнений проводится именно с согнутой ногой практически весь цикл движения, и создан определённый двигательный стереотип, препятствующий освоению правильной спортивной ходьбы. К новым практическим установкам методики обучения даны эффективные упражнения.
This article presents the results of biomechanical studies of race walking, based on morphometric data from students' locomotor systems. This study yielded factual data characterizing the level of muscle activity in race walkers, the rate of change along muscle length, the leverage of muscle traction during various phases of movement, and the angular parameters of the leg joints during the gait cycle. Based on these studies, practical pedagogical guidelines for teaching beginners race walking were provided. A complex error, "bent knees," in race walking was examined. This error is difficult to correct due to the fact that in track and field, most athletic exercises are performed with the leg bent for almost the entire movement cycle, creating a certain motor stereotype that hinders the development of proper race walking. Effective exercises are provided to complement the new practical guidelines for the teaching method.