УДК 796.422

Авторы:

Пауков Андрей Андреевич

Доцент, кандидат педагогических наук, Воронежская государственная академия спорта, Воронеж, Россия

SPIN-код 1478-7933

E-mail: gonav@mail.ru

Курченков Анатолий Александрович

Профессор, Воронежский государственный университет инженерных технологий, Воронеж, Россия

SPIN-код 4720-7489

Могунова Mарина Николаевна

Доцент, Воронежский государственный лесотехнический университет имени Г.Ф. Морозова, Воронеж, Россия

SPIN-код 2420-7743

Недомолкина Светлана Викторовна

Старший преподаватель, Воронежский государственный университет инженерных технологий, Воронеж, Россия

SPIN-код: 7680-1508

Название статьи:

ВЛИЯНИЕ СРЕДНЕГОРЬЯ НА УРОВЕНЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНИЙ НА 800 МЕТРОВ

Страницы в номере:

48–52

Аннотация:

В статье рассматривается вопрос о подготовки квалифицированных бегуний на 800 м в условиях среднегорья. В ходе педагогического эксперимента было изменено соотношение беговых нагрузок: увеличение работы в аэробном и смешанных режимах энергообеспечения и ее снижения в аэробном в процентах от общего объема, рекомендуемого специалистами, одинакового для равниной местности. Исследования позволили выявить эффективность использования среднегорье в процессе подготовки квалифицированных бегоний на специально-подготовительном этапе. Оптимальные сроки проведения тренировочных занятий 28 дней. Оптимальный объёмы беговой нагрузки для бегуний второго года обучения на этапе углубленной спортивной специализации тренирующихся в условиях среднегорья составляет 270 км, из которых в аэробном режиме 170 км, в аэробно-анаэробном 73 км в анаэробном 27 км. Проведенный педагогический эксперимент позволил ускорить темпы прироста двигательных качеств и улучшить спортивные достижения. Исследование в период реакклиматизации показало, тренировка в условиях среднегорья позволяет повысить показатели емкости и эффективности аэробной производительности.

Ключевые слова:

физическая подготовленность, функциональное состояние, беговая нагрузка, режим энергообеспечения, интенсивность, микроциклы, специально-подготовительный этап, структура тренировочного процесса.

Список использованных источников:

1. Влияния нетрадиционных средств тренировки на специальную физическую подготовку курсантов / И. И. Шуманский, В. Н. Щеглов, А. В. Ежова и др.// Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 1(191). – С. 396-399. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.1p396-399.
2. Ежова, А. В. Изучение специальной выносливости в беге на средние дистанции курсантов образовательных организаций МВД России / А. В. Ежова, А. А. Чернышов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 9(223). – С. 158-160. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2023.09.p158-161.
3. Ежова, А. В. Оптимальные пути подготовки квалифицированных бегунов на средние дистанции / А. В. Ежова, Д. Р. Шевелев, М. Н. Князева // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: Сб. науч.ст. ХI Междунар. н-пр. конф. – Воронеж: Научная книга, 2022. – С. 258-262.
4. Семенов Е.Н. Особенности утомления при локальной работе /Е.Н. Семенов, В.П. Федоров, Н.П. Грачев // Физическая культура, спорт и здоровье в современном обществе: сб. науч. ст. Всерос. с междунар. уч. очно-заочной н.-пр. конф. – Воронеж: Научная книга, 2017 – С. 340-343.
5. Семенов, Е. Н. Формирование системы функциональных резервов спортсмена как основа прогнозирования его двигательных возможностей / Е. Н. Семенов, Е. В. Семенова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: Сб. науч. ст. IХ Всерос. оч. н-пр. конф. с междунар. уч. – Воронеж: Научная книга, 2020. – С. 347-350.
6. Совершенствование методики построения тренировочного процесса бегуний на средние дистанции / Н. В. Чекалина, А. В. Ежова, Л. В. Яковлева и др. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022. – № 5(207). – С. 463-467. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.5.p463-467.
7. Ежова, А.В. Повышение эффективности тренировочного процесса квалифицированных бегунов на короткие дистанции / А. В. Ежова, Р. С. Немыкин, М.А. Ефремов // Техника и безопасность объектов уголовно-исполнительной системы: сб. материалов Междунар. н.-пр. конф. в 2 томах, Воронеж, 20–21 мая 2020 года. Том 2. – Воронеж: Научная книга, 2020. – С. 505-508.
8. Использование беговой дорожки вариативного профиля в спортивной секции вуза по легкой атлетике / О. А. Швачун, С. В. Фролова, Е. С. Прыткова [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 7(221). – С. 367-370. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2023.07.p367-370.
9. Шуманский, И. И. Психологическая подготовка курсантов ФСИН России и учащихся спортивной школы олимпийского резерва, занимающихся легкой атлетикой / И. И. Шуманский, А. В. Ежова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022. – № 1(203). – С. 534. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.1.p534-538. 9
10. Шуманский, И. И. Скоростно-силовая подготовка курсантов Федеральной службы исполнения наказаний Российской Федерации в беге на короткие дистанции / И. И. Шуманский, А. В. Ежова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 2(192). – С. 373-376. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.2.p373-376.

Финансирование научной работы:

Нет сведений.

Ссылка для цитирования:

Пауков А.А., Курченков А.А., Могунова М.Н., Недомолкина С.В. Влияние среднегорья на уровень специальной работоспособности квалифицированных бегуний на 800 метров // Проектирование. Опыт. Результат. 2024. №5. С. 48–52.

URL статьи: https://pedproect.ru/st7-n5-2024/

© Пауков А.А., Курченков А.А., Могунова М.Н., Недомолкина С.В., 2024

 Материал распространяется на условиях лицензии Creative Commons «Атрибуция» 4.0 Международная (CC BY 4.0)