УДК 796.422

Авторы:

Ежова Алла Витальевна

Доцент, кандидат педагогических наук, Воронежская государственная академия спорта, Воронеж, Россия

SPIN-код 7207-3337

Щетинин Николай Владимирович

Старший преподаватель, Воронежский государственный технический университет, Воронеж, Россия

SPIN-код 3862-7101

Нефёдова Елена Вячеславовна

Старший преподаватель, Воронежский государственный технический университет, Воронеж, Россия

SPIN-код 8685-8181

Название статьи:

ВЗАИМОСВЯЗЬ СПЕЦИАЛЬНОЙ И СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ПОДГОТОВКЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БЕГУНОВ НА 400 М

Страницы в номере:

133–137

Аннотация:

В статье рассматривается вопрос о взаимосвязи специальной и силовой выносливости в подготовке квалифицированных бегунов на 400 м. Для оптимизации тренировочного процесса мы расширили арсенал тренировочных упражнений и режимов их применения, провели изучение динамики контрольных показателей. В качестве тестов, отражающих уровень развития специальной выносливости, рассматривались результаты бега на 400 м, 500 м, и время пробега заключительных 100 м 400-метровой дистанции. В ходе исследования мы ориентировались на лучший результат, показанный спортсменом при тестировании. Учитывая ограниченность континента и значительную вариативность индивидуальных возможностей занимающихся, нами изучались не абсолютные величины тестовых показателей, а относительные (по сравнению с исходными данными). Данный подход позволил установить, в какой степени прогресс или регресс в уровне силовой выносливости коррелирует с уровнем специальной выносливости у бегунов на дистанцию 400 метров. В результате проведённых исследований была выявлена динамика показателей специальной и силовой выносливости у квалифицированных бегунов на дистанции 400 метров в процессе их подготовки к соревнованиям.

Ключевые слова:

контрольные упражнения, бег, дистанция, корреляция, макроцикл, беговые тесты, динамика, индивидуальные возможности, динамические упражнения, статистические упражнения, прыжковые упражнения.

Список использованных источников:

1. Влияния нетрадиционных средств тренировки на специальную физическую подготовку курсантов / И. И. Шуманский, В. Н. Щеглов, А. В. Ежова и др.// Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 1(191). – С. 396-399. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.1p396-399.
2. Ежова, А. В. Изучение специальной выносливости в беге на средние дистанции курсантов образовательных организаций МВД России / А. В. Ежова, А. А. Чернышов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 9(223). – С. 158-160. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2023.09.p158-161.
3. Ежова, А. В. Оптимальные пути подготовки квалифицированных бегунов на средние дистанции / А. В. Ежова, Д. Р. Шевелев, М. Н. Князева // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: Сб. науч.ст. ХI Междунар. н-пр. конф. – Воронеж: Научная книга, 2022. – С. 258-262.
4. Семенов Е.Н. Особенности утомления при локальной работе /Е.Н. Семенов, В.П. Федоров, Н.П. Грачев // Физическая культура, спорт и здоровье в современном обществе: сб. науч. ст. Всерос. с междунар. уч. очно-заочной н.-пр. конф. – Воронеж: Научная книга, 2017 – С. 340-343.
5. Семенов, Е. Н. Формирование системы функциональных резервов спортсмена как основа прогнозирования его двигательных возможностей / Е. Н. Семенов, Е. В. Семенова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: Сб. науч. ст. IХ Всерос. оч. н-пр. конф. с междунар. уч. – Воронеж: Научная книга, 2020. – С. 347-350.
6. Толстых, С. К. Методы совершенствования профессиональной подготовки со слушателями вузов МВД России / С. К. Толстых, Д. С. Толстых, А. В. Ежова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 10(188). – С. 377-381. – DOI 10.34835/issn.2308-1961.2020.10.p377-381.
7. Ежова, А.В. Повышение эффективности тренировочного процесса квалифицированных бегунов на короткие дистанции / А. В. Ежова, Р. С. Немыкин, М.А. Ефремов // Техника и безопасность объектов уголовно-исполнительной системы: сб. материалов Междунар. н.-пр. конф. в 2 томах, Воронеж, 20–21 мая 2020 года. Том 2. – Воронеж: Научная книга, 2020. – С. 505-508.
8. Использование беговой дорожки вариативного профиля в спортивной секции вуза по легкой атлетике / О. А. Швачун, С. В. Фролова, Е. С. Прыткова [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 7(221). – С. 367-370. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2023.07.p367-370.
9. Специальная физическая подготовка курсантов Воронежского института Федеральной службы исполнения наказаний / М. А. Ефремов, Я. В. Сираковская, О. В. Ильичева [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 7(173). – С. 59-63.
10. Шуманский, И. И. Скоростно-силовая подготовка курсантов Федеральной службы исполнения наказаний Российской Федерации в беге на короткие дистанции / И. И. Шуманский, А. В. Ежова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 2(192). – С. 373-376. – DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.2.p373-376.
11. Изучение использования беговой нагрузки в годичном цикле подготовки спринтеров / М. А. Ефремов, Н. В. Тычинин, Е. Н. Семенов, Е. В. Колодяжная // Культура физическая и здоровье. – 2024. – № 3(91). – С. 98-102. – DOI 10.47438/1999-3455_2024_3_98.
12. Лихачева, В. М. Анализ динамики распределения объёмов основных тренировочных средств и уровни физической подготовленности бегуний на 400 метров / В. М. Лихачева, И. О. Надточий, М. А. Ефремов // Культура физическая и здоровье. – 2024. – № 4(92). – С. 344-347. – DOI 10.47438/1999-3455_2024_4_344.
13. Семенов, Е. Н. Формирование системы функциональных резервов спортсмена как основа прогнозирования его двигательных возможностей / Е. Н. Семенов, Е. В. Семенова // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни : Сборник научных статей IХ Всероссийской очной научно-практической конференции с международным участием, Воронеж, 28–29 апреля 2020 года. – Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 2020. – С. 347-350.
14. Семенов, Е. Н. Анализ использования критических показателей для оценки специальной физической работоспособности / Е. Н. Семенов, А. М. Кретинин, А. С. Саркисов // Олимпизм: истоки, традиции и современность : Сборник статей Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, Воронеж, 30 ноября 2021 года / Под редакцией А.В. Сысоева [и др.]. – Воронеж: Издательско-полиграфический центр «Научная книга», 2021. – С. 320-322.

Финансирование научной работы:

Нет сведений.

Ссылка для цитирования:

Ежова А.В., Щетинин Н.В., Нефёдова  Е.В. Взаимосвязь специальной и силовой выносливости в подготовке квалифицированных бегунов на 400 м  // Проектирование. Опыт. Результат. 2025. №3. С. 133–137.

URL статьи: https://pedproect.ru/st21-n3-2025/

© Ежова А.В., Щетинин Н.В., Нефёдова  Е.В., 2025

 Материал распространяется на условиях лицензии Creative Commons «Атрибуция» 4.0 Международная (CC BY 4.0)